Παρακάτω εξετάζουμε μερικά από τα κύρια αίτια που οδηγούν στην αποφυγή δύσκολων συνομιλιών και παρέχουμε μερικές συμβουλές για την αντιμετώπιση του θέματος.
Αιτίες που οδηγούν στην αποφυγή δύσκολων συνομιλιών
1. Φόβος της απόρριψης: Κάποιοι αποφεύγουν τις δύσκολες συνομιλίες γιατί φοβούνται ότι η αντίδραση του ακουστικού τους θα είναι αρνητική και θα οδηγήσει σε απόρριψη.
2. Φόβος της συγκρούσεων: Άλλοι προτιμούν να αποφεύγουν τις δύσκολες συνομιλίες γιατί φοβούνται τη σύγκρουση με τον ακουστικό τους και την αντίτιμη που μπορεί να πληρώσουν στη σχέση τους.
3. Έλλειψη δεξιοτήτων επικοινωνίας: Ορισμένοι αποφεύγουν τις δύσκολες συνομιλίες επειδή δεν διαθέτουν τις κατάλληλες δεξιότητες επικοινωνίας για να τα αντιμετωπίσουν.
Συμβουλές για την αντιμετώπιση της αποφυγής δύσκολων συνομιλιών
1. Αναγνωρίστε το πρόβλημα: Ο πρώτος βασικός βήμα για την αντιμετώπιση του θέματος είναι η αναγνώριση του προβλήματος. Αντί να αποφεύγετε δύσκολες συζητήσεις, αντιμετωπίστε τις ανοιχτά και ειλικρινά.
2. Εξετάστε τους φόβους σας: Σκεφτείτε για τον φόβο που σας εμποδίζει να αντιμετωπίσετε τη δύσκολη συζήτηση και αναρωτηθείτε γιατί νιώθετε έτσι. Μπορεί να είναι χρήσιμο να γράψετε τους φόβους σας και τα πιθανά αποτελέσματα σε ένα χαρτί, ώστε να μπορείτε να διαχειριστείτε τις ανησυχίες σας.
3. Εξασκήστε την επικοινωνία: Ειδικά αν δεν διαθέτετε τις κατάλληλες δεξιότητες επικοινωνίας, μπορείτε να ενισχύσετε την ικανότητά σας επικοινωνίας προσπαθώντας να επικοινωνείτε ανοικτά και ειλικρινά, αλλά και ενεργά να ακούτε τον ακουστικό σας.
4. Βρείτε την κατάλληλη στιγμή και το μέρος: Επιλέξτε μια κατάλληλη στιγμή και ένα μέρος για τη συζήτηση. Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι οι απόψεις και οι ανησυχίες σας θα μπορούσαν να ακουστούν και να κατανοηθούν.
5. Παραμείνετε ανοιχτοί και ειλικρινείς: Κρατήστε τη συζήτηση ειλικρινή και σκοπιμότητα. Συνειδητοποιήστε ότι η ορθή επικοινωνία μπορεί να βοηθήσει στην εκ των προτέρων αντιμετώπιση και επίλυση των προβλημάτων.
Σε γενικές γραμμές, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι οι δύσκολες συνομιλίες είναι απαραίτητες για την υγιή επικοινωνία στις σχέσεις. Εξασκηθείτε στην επικοινωνία και βεβαιωθείτε ότι είστε πάντα ανοιχτοί και ειλικρινείς για να αντιμετωπίσετε τις δύσκολες συζητήσεις.
