Σε κάθε σχέση, είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε τις ανάγκες μας και τις επιθυμίες μας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία μιας ισορροπημένης και ικανοποιητικής σχέσης. Εδώ είναι μερικές σκέψεις για το πώς να αναγνωρίσετε τις ανάγκες σας στη σχέση.
Βήμα 1: Απομονώστε τις σκέψεις σας
Προτού μπορέσετε να αναγνωρίσετε τις ανάγκες σας, πρέπει να απομονωθείτε και να ακούσετε τις σκέψεις και τα αισθήματά σας. Μια συνηθισμένη πρακτική είναι να βρείτε ένα ήσυχο μέρος για να καθίσετε και να λογοδοτήσετε στον εαυτό σας.
Βήμα 2: Αναρωτηθείτε τι θέλετε από τη σχέση σας
Κάντε μια λίστα με τα πράγματα που θέλετε από μια σχέση και τα πράγματα που θέλετε να αποφύγετε. Αυτό μπορεί να συμπεριλαμβάνει πράγματα όπως την ειλικρίνεια, την αγάπη, τη στήριξη, την εμπιστοσύνη και τον σεβασμό.
Βήμα 3: Αναλύστε τον τρόπο που νιώθετε
Αντί να σκεπτόμαστε μόνο για τις ανάγκες μας, είναι επίσης σημαντικό να αναλύουμε τα αισθήματά μας και τον τρόπο που νιώθουμε σε μια σχέση. Αναλογιστείτε τι σας κάνει να νιώθετε άνετα ή άβολα
