Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Βίντεο. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Γεια σε όλους! όπως τους φίλους έτσι και την οικογένειά μου λέω ότι το Yoga είναι κάτι που πρέπει να κάνουν καθημερινά. Εδώ σας έχω μια σύντομη και αρκετά εύκολη άσκηση που μου αρέσει να κάνω καθημερινά (πρωί, απόγευμα ή το βράδυ). Θα σου συνιστούσα να το κάνεις από 3-5 φορές στη σειρά, αργά ή γρήγορα, όπως θέλεις. Ελπίζω να απολαύσετε!

Για καλύτερη ανάλυση εδώ

Κείμενο Molly K. Spock
Παρουσιάστρια Molly K. Spock
Μετάφραση Εμμανουήλ

Μια αρκετά εύκολη ροή Yoga για να εξασκήσετε για τα χέρια, τους ώμους και την μέση σας. Φυσικά, μπορείτε να κρατήσετε κάθε στάση για όσο διάστημα ή όσο θέλετε. Επαναλάβετε 3-5 φορές, δεν πρέπει να διαρκέσει περισσότερο από 15 λεπτά! Απολαύστε το!