Συμπτώματα

Η καταθλιπτική διάθεση περιλαμβάνει τη λήθη, την αδιαφορία και την αποθαρρυντική αίσθηση. Επιπλέον, υπάρχουν και σωματικά συμπτώματα, όπως κόπωση, απώλεια ενδιαφέροντος για τροφή και ύπνο, και κακή διάθεση. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να υπάρχουν ιδέες αυτοκτονίας.

Αιτίες

Η καταθλιπτική διάθεση μπορεί να προκαλεστεί από πολλούς παράγοντες, όπως η γενετική κληρονομιά, η έλλειψη σημαντικών σχέσεων, η αποτυχία και η απόρριψη, η ασθένεια ή η έλευση ορισμένων ηλικιών όπως η εφηβεία ή τα μεγάλα χρόνια.

Διαχείριση

Η καταθλιπτική διάθεση μπορεί να διαχειριστεί με τη βοήθεια των φίλων και της οικογένειας, ακολουθώντας μια υγιή δίαιτα, τακτική άσκηση, και κάποιες φορές με τα αντίστοιχα φάρμακα που προτιμώνται από τον καταθλιπτικό. Επιπλέον, η τεράστια υποστήριξη και τακτική επίσκεψη σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο θα επιτρέψει στον ασθενή να αντιμετωπίσει τα προβλήματά του και να επιστρέψει σε μια φυσιολογική καθημερινότητα.

Συμπεράσματα

Η καταθλιπτική διάθεση μπορεί να είναι μια τρομακτική κατάσταση, αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι υπάρχουν πηγές υποστήριξης και θεραπείας για την κατάσταση αυτή. Αν σας ενδιαφέρει να βελτιώσετε την κατάστασή σας, δοκιμάστε να ακολουθήσετε τις προτάσεις που αναφέρονται παραπάνω και μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από επαγγελματίες στον τομέα της ψυχολογίας.