Μια αρκετά εύκολη ροή Yoga για να εξασκήσετε για τα χέρια, τους ώμους και την μέση σας. Φυσικά, μπορείτε να κρατήσετε κάθε στάση για όσο διάστημα ή όσο θέλετε. Επαναλάβετε 3-5 φορές, δεν πρέπει να διαρκέσει περισσότερο από 15 λεπτά! Απολαύστε το!